人们长期使用电子产品,在获取大量信息的同时,① 。因此,用眼健康越来越成为一个迫切需要关注的问题。近年来,学生近视多发并呈现低龄化的现 象更是引发广泛关注。中小学时期是学生眼睛的关键发育期,家长要密切关注 孩子的用眼健康,②。比如学习时做到“一拳、一尺、一寸”,即胸口离桌沿一拳, 眼睛离书本或电脑一尺,握笔的手指离笔尖一寸。青少年也要养成自我管理的 习惯,控制使用电子产品时间,适当增加户外运动。
随着生活节奏加快,加班、熬夜已成了不少人的生活常态,③ 。据了解, 慢性结膜炎、干眼症、白内障、青光眼等都是常见的眼部疾病,尤其青光眼这 一隐形杀.手.,并未引起人们注意。拥有健康的生活方式可以预防很多眼部疾病,
比如平衡膳食,充足睡眠,戒烟戒酒,适当锻炼,控制血糖、血压、血脂水平等,这些都是很好的生活方式。另外,还可以通过远眺、做眼保健操等缓解眼睛疲劳,保证用眼健康。