1. (2023宁夏·中考真题) 10月16日，为世界脊柱日如图人的脊柱起着支撑头部的作用，颈部肌肉连接颈部和头部，并控制着头部的运动。长时间低头会对颈椎和颈部肌肉造成损伤，人低头时头部的脊椎可以看作一个杠杆。分析问题：

1. （1） 请在图中画出人体头部所受重力的示意图；

     

3. （2） 人在低头过程中，头部的重力的力臂（选填增大或减小）颈部肌肉群对后颅向下的拉力（填增大或减小）若将拉力看作动力，这是一个杠杆，头部向下弯曲度增大颈椎所受的增大；
5. （3） 结合以上分析，给出一条保护颈椎健康的合理建议。