1. (2020八上·大洼开学考) 青春期的矛盾心理有时让我们烦恼。积极面对和正确处理这些烦恼，我们可以（   ）

①通过求助他人，学习化解烦恼的方法

②参加集体活动，在集体的温暖中放松自己

③封闭自己，不与外界接触

④学习自我调节，成为自己的“心理保健医生”