①你的身体怎么知道什么时候该睡觉？有两大主要因素发挥了决定性的作用。
②第一个因素，是你大脑深处的24小时生物钟发射出的信号。生物钟会制造出循环的昼夜节律，让你在夜晚和白天的常规时段感到疲倦或清醒。但它也控制着其他的节奏模式， 包括你偏好的饮食时间、你的心情和情绪、核心体温、代谢率， 以及多种激素的释放。很显然，在比赛中打破奥运会纪录的可能性与一天中的时间段有关，这并非巧合。破纪录的可能性会在人类昼夜节律的自然高峰(下午的早些时候) 达到最大极限。即使是出生和死亡的时间也证实了昼夜节律的存在， 因为维持生命的关键代谢、心血管、体温和激素水平等波动过程，都是由昼夜节律这个生物起搏器所控制的。
③1938年，芝加哥大学的纳塞尼尔·克莱德曼教授与他的研究助理布鲁斯·理查森共同进行了一项较为极端的科学研究。他们去到肯塔基州的猛犸洞里， 这是地球上极深的洞穴之一——事实上， 由于过于深邃， 它的最深处完全无法探测到阳光渗透。他们一共在黑暗中度过了32天。除了积攒了浓密的面部须发外，他们在这个过程中也有了两大突破性的发现。第一个发现是，人类会在阻绝外界阳光的情况下， 形成自己的“内源性”昼夜节律，也就是体内自我生成的节奏。克莱德曼和理查森都没有随机地醒来和入睡，而是表现出了一种可预测的、重复性的模式，即有较长时间的清醒状态(约 15 个小时)，并伴随有大约9个小时的睡眠。第二个出乎意料且意义更重大的发现是，他们规律性循环的“睡眠—清醒”周期并不是精确的24 小时， 而是始终确切地超过了 24 小时。在这项开创性实验的八十多年后，我们确定了一个成年人的体内生物钟平均持续时间大约是24小时15分钟。它与地球的24小时自转周期相差得不算太多，但也不是任何一个有职业自尊的瑞士钟表匠能够接受的精确计时。
④值得庆幸的是，我们大多数人并不生活在类似的黑暗环境中。我们通常会感受到来自太阳的光线，调整我们不精确的、运行时间过长的生物钟。阳光就像转动走时不准确的手表侧面旋钮的食指和大拇指，每天有条不紊地重置我们不准确的内部时钟，将其“调” 回精确的24 小时。24小时生物时钟坐落在大脑中央一处被称为 “视交叉上核”的地方。在这一位置上，视交叉上核会对从每只眼睛沿着视神经传送到大脑后部进行视觉处理的光信号进行“抽样分析”，利用可靠的光信号来校准不准确的内在时间，将其重置为精确的24小时周期，从而防止任何偏差。它是整个生命体生物节律交响乐的中央指挥。对于白天活动的昼行性物种来说，昼夜节律会在白天激活大脑和身体的许多机制，使你保持清醒和警觉。这些过程会在夜间逐渐变得低缓，从而消除产生警觉性的影响。
⑤第二个因素，是一种在你的大脑中积聚的化学物质——腺苷， 它会制造出 “睡眠压力”。你清醒的时间越长，腺苷所制造出的睡眠压力就会累积得越多， 因而你会感觉越困。高浓度的腺苷可以通过一种巧妙的双重作用效果来降低大脑中促醒区域的“体积”， 同时调高睡眠诱导区域的比例。 由于这种化学睡眠压力， 当腺苷浓度达到峰值时，不可抗拒的睡眠欲望就会占据上风。在清醒12~16个小时之后，大多数人都会出现这种情况。
⑥然而，你可以通过使用一种让你感觉更加警觉和清醒的化学物质来人为地降低腺苷的睡眠信号：咖啡因。在大脑中，咖啡因与腺苷对抗，通过霸占腺苷的结合位点——即受体——来发挥作用。一旦咖啡因与这些受体结合，它会阻塞并有效地抑制受体，起到掩蔽剂的作用。这就相当于用手指堵住耳朵来隔绝声音。通过胁迫和占据这些受体，咖啡因阻断了腺苷向大脑正常传递的困觉信号。结果是，尽管腺苷水平高到正常情况下足以让你入睡，咖啡因还是会诱使你感觉十分清醒。然而咖啡因能被肝脏中的一种酶清除掉，随时间而逐渐被降解。一旦肝脏代谢掉了产生阻碍作用的咖啡因，你就要准备好接受一个恼人的后果， 即人们常说的“咖啡因崩溃”现象。就像一个玩具机器人的电量耗尽一样，你的精力水平会直线下降， 并再一次陷入强烈的睡意中。
⑦至此，你也许会认为调节睡眠的两种主导力量———视交叉上核的24小时昼夜节律和腺苷产生的睡眠压力信号———会相互交流来将它们的影响联合起来。事实上并非如此，它们是两个截然不同、相互独立的系统。它们不会结合，不过，它们通常处于统一战线。下图从左到右囊括了48小时的时间。图中的虚线是昼夜节律，称为过程C。实线是腺苷带来的睡眠压力，也就是过程S。
⑧上图中曲线之间的距离直接反映出了你对睡眠的渴望。两者之间的距离越大，你的睡眠欲望就越强烈。例如，早上7点醒来之后到了上午Ⅱ点，虚线和实线之间只有很小的距离。这种微小的差异意味着睡眠驱动力很微弱，而保持清醒和譬觉的欲望很强烈。然而，到了晚上11点，你的大脑中充满了高浓度的腺苷。此外，昼夜节律的虚线也在下降，降低了你的活跃度和警觉性。结果，这两条线之间的差距变得很大。大量的腺苷和不断下降的昼夜节律强强联合，激发了人们对睡眠的强烈渴望。
(摘编自马修·沃克，田盈春译《我们为什么要睡觉》)
邮 票
萧 乾
我是怎么认识老赵的呢？这还得从我玩上邮票说起。
一天上课的时候，我正在欣赏几张新弄到的大清帝国邮票呢，坐我右边一个蓬乱的头探到我的座位上来，我赶忙把它藏起，侧过头看他那清癯、眉间带点苦相的脸。
这人姓赵，才转学来的，我不认识他——我最不爱看人苦相。他问：“你干啥留那东西？”这辽宁口音逗得我直笑。我应了一句： “玩玩罢咧。”
他偏过身子，半叹息半哼哧地来了一声：“玩玩，那么一大片土地玩丢了。”
我不明白这话，但也不好再问下去。
下午，我又在第三宿舍楼梯上遇到他，正捧着报纸看。我问： “什么土地给玩丢了，谁玩丢了的？”他把报纸指给我一看，印着溥什么要称帝。
这不是又多了一国的邮票吗？我把手搭在他肩上，问他有没有邮票给我。他用鄙夷的语气由鼻子里哼出： “多着呢。” 呵，我听了高兴得真是不知怎么好。可是这人却丢了魂似的往楼上逃。
我蹑手蹑脚地跟在他后面。等他回身摸钥匙的时候，才发现一个不速之客， 就用敷衍的口气说，进来坐坐。我吹着哨，蹦了进去。
我问： “邮票呢？”
他怅惘地看了我一眼，说：“咱都快当亡国奴了。”
干什么非骂人一句才拿出来呢？
我忽然看到抽屉缝露着一个信封，就马上扯出来。咳，翻过来有着一张新奇的邮票。仔细一看，在一座塔的上面印着“满洲国”三个字。嘿，这不是新成立的满洲国吗？我笑了，抬起头来，用动人的语调向他乞求：“我可以撕下来吗？ 这纸信封不会撕破的。”
那人懊丧地说：“要那气死人的东西干啥？”
“用处大着呢！”我又马上改了口风。“是的，没用更可以送我。”
“你们这些人——”他端详了我一下，又勉强地挤出来一声苦笑才说：“拿去吧，有的是。”我就小心翼翼地把它撕了下来，头一回若是给人扯得一塌糊涂，下回就该碰钉子了。于是，我又嘱咐了他一阵： 再有， 可别给别人。 向他道了一声谢谢， 才一溜烟跑下了楼。
后来，我又想办法从老赵手里得了三张邮票，都是宝贝。为了讨好他，我常上课时偷偷递给他一块巧克力或口香糖，可每次他都不甘心接，接了也不吃，好像只是不愿得罪我才收下的。
那天下晚学，我又跑去老赵宿舍门口，没等答应就闯了进去。嘿，这家伙用被子缠紧了全身睡起觉来了。我想由底下挠他脚心，又想这假君子， 惹不得。我认真地喊了一声： “老赵。”他还装着玩儿， 于是我就施展竹里捉螃蟹的办法，用手向被筒隙处用力钻。滚热滚热的，我摸着脑门了，往下摸，呵，摸得手指都湿湿的了。
怎么，这么大个子哭啦？
陡然，他露出了头， 睁着两只红肿的眼睛，半晌，说： “朋友， 我们要分别了”， 然后扯出一封印着“吉林” 下款的信封给了我， 说： “揭吧， 这是你最后的一张！”
我把信丢在桌边，我又去抓他那缩了回去的手，说： “你干么要走？”
无论我问什么，他只是摇头。终于，他求我先让他静静，今天晚上自修完了和他散散心，算是个临别纪念。
到了晚上，我带着一种预期的惊愕，登上他宿舍的楼梯，拉门一看，一个亮光光的秃头，正屈着腰捆一个柳条箱呢。我蹲下，捧着这削瘦郁闷的脸： “你要走了吗？”
“是的。明天八点开车。” 然后他用指头笄：“十一点到天津， 下午五点过北戴河，六点就过山海关……”
“你干么剃成这个样儿？”
“我是扮农民的——我不能在未见到我妈之前给他们杀死！”他用红炯的目光看着我。
等我帮他勒上最后的一个扣，我们就下楼到操场上散步。
天， 黑乌乌的，几颗残星正在一程灰云左近闪着。他仰起了头， 向着东北角黑黑的天空呆望，说： “我这次回去是要拼命去， 也许是送死去……我不怕死。 我恨的是———我们这种人， 不明白自己的国家到了什么地步还整天吹哨……” 说完了，他又矛盾而痛苦地说： “其实，也不怪你们。年轻人都爱玩，爱活泼，谁爱皱眉，爱流血？ 因为还没有轮到你这块儿。”
我害怕，怕这个活人再过几天就成了鬼魂。我问他干么明知道会死还非回去不可。
“我爸爸新近给鬼子捉去了。我去年逃进关来，就剩他老公母俩。这回，就剩下我妈一个人了——”说到这儿，他狠命地捶了一下秋千的柱子， “我恨不得长翅膀飞了回去，落在那鬼子的身上咬他个稀烂。”
这想法好像给了他多少快慰似的，就握住我的手说： “都怕死，就永远都当亡国奴！你还小……”
我仰头在黑暗中辨视他的脸， 心下好像是说： “我不小。 你看，我也哭了。”
我们攀谈到熄灯后好久，缓缓踱回宿舍。走到第三宿舍门口，他说： “我明天可早就动身， 你来不及见我的。我这半年也没交上一个朋友！ 你是我唯一的熟人。你现在不会懂得我的事———可是你好好记着我。” 说到这里，我的手被他重重地攥了一下， 然后，他甩下我的手，向宿舍踱了去。
我气都喘不出地僵立在那里。没有风，但我浑身直打颤，决定快回去睡下， 明早好来送他。
当我爬上宿舍的楼梯时，双腿竟缺乏平日那股力气。我怕———我破例地用被子包上了头，在虚汗里糊里糊涂地睡去。
醒来呢？唉，洗脸房正响着脸盆声。一个哈欠没打完，下意识就提醒我误了一件大事。我腾一下就跳出热被筒。当我刚落下一只脚时，才发现枕边放着那有“吉林”下款的信封。背面用铅笔草率地写着：
我走了。羡慕你睡得那么舒坦，不忍叫醒你。昨夜话，莫忘。邮票你撕了吧。那住址只告诉你：那就是我去拼命的地方。无从通讯。——知名不具。
(有删改)
材料一：
贞观初，太宗谓侍臣曰： “妇人幽闭深宫， 情实可愍。 隋氏末年，求采无已，至于离宫别馆，非幸御之所，多聚宫人。此皆竭人财力，朕所不取。且洒扫之余，更何所用？今将出之，任求伉俪，非独以省费，兼以息人，亦各得遂其情性。”于是后宫及掖庭前后所出三千余人。贞观二年，关中旱，大饥。太宗谓侍臣曰：“水旱不调，皆为人君失德。朕德之不修，天当责朕，百姓何罪， 而多遭困穷！ 闻有嚣男女者， 朕甚愍焉。”乃遣御史大夫杜淹巡检，出御府金宝赎之，还其父母。贞观七年，襄州都督张公谨卒。太宗闻而嗟悼，出次发哀。有司奏言：“准阴阳书云：‘日在辰，不可哭泣。’此亦流俗所忌。”太宗曰：“君臣之义，同于父子，情发于中，安避辰日？”遂哭之。贞观十九年，太宗征高丽，次定州，有兵士到者，帝御州城北门楼抚慰之。有从卒一人病，不能进。诏至床前，问其所苦，仍敕州县医疗之。是以将士莫不欣然愿从。及大军回次柳城，诏集前后战亡人骸骨，设太牢致祭，亲临，哭之尽哀， 军人无不洒泣。兵士观祭者，归家以言，其父母曰：“吾儿之丧，天子哭之，死无所恨。”太宗征辽东，攻白岩城，右卫大将军李思摩为流矢所中，帝亲为吮血，将士莫不感励。
(节选自《贞观政要·仁恻》)
材料二：
诚爱天下者得贤。奚以知其然也？弱子有疾，慈母之见秦医也，不争礼貌；在囹囵，其走大吏也，不爱资财。视天下若子，是故其见医者，不争礼貌； 其奉养也，不爱资财。故文王之见太公望也一日五反桓公之奉管仲也列城有数。此所以其僻小， 身至秽污，而为正于天下也。
(节选自《尸子·卷三十六》 )
故□文王之见□太公□望也□一日五反□桓公□之奉□管仲也□列城有数。
①闻有鬻男女者，朕甚愍焉。
②诏至床前，问其所苦，仍敕州县医疗之。
遣 怀
桂 馥①
开遍低棚扁豆花，随人去住总天涯。
秋风已老犹题扇，布被新凉顿忆家。
病后壶觞成故友，梦中草木长春芽。
临窗破闷披书帙，不为生徒坐绛纱②。
【注】①挂篮：清代书法家，山东曲阜人。30岁北上进京，50多岁中进士第，61岁被朝廷投补云南永平县知县，体恤民情，励精图治，此诗作于任上，时年70岁。②绛纱：对师门、讲席之敬称。
有一段时间，我们乡里来了一个说书人。我偷偷地跑去听书，忘记了母亲分配给我的活儿。为此，母亲批评了我。晚上，当她就着一盏小油灯为家人赶制棉衣时，我忍不住将白天从说书人那里听来的故事复述给她听，起初她有些不耐烦，因为在她心目中，说书人都是油嘴滑舌、 ① 的人，从他们嘴里， 冒不出什么好话来。我理解母亲，她希望我长大后能有一个稳定的工作。但我复述的故事，渐渐地吸引了她。以后每逢集日，她便不再给我排活儿，默许我去集上听书。为了报答母亲的恩情，也为了向她炫耀我的记忆力，我会把白天听到的故事，绘声绘色地讲给她听。
很快地，我就不满足复述说书人讲的故事了，我在复述的过程中，不断地 ② 。我会投我母亲所好， 编造一些情节，有时候甚至改变故事的结局。我母亲在听完我的故事后，有时会忧心忡忡地，像是对我说，又像是自言自语： “儿啊，你长大后会成为一个什么人呢？难道要靠耍贫嘴吃饭吗？”
(摘编自莫言诺贝尔文学奖颁奖典礼演讲《讲故事的人》)
今年支原体感染出现了不同于以往的特点。第一，发烧的热势比往年高了很多，“以前往往是38℃，现在往往是可以烧到39℃甚至更高”； 第二， ① ， 但今年支原体诱发哮喘的情况特别多，“说明支原体积累到了下气道，在气道复制的时候，导致气道平滑肌发生痉挛， 引发哮喘”。按照过往5年的经验，支原体感染常规症状是像普通感冒一样，咳嗽，嗓子疼，喷嚏打个不停，发展严重后才会变成肺炎支原体。 而今年 ② ， “刚才是感冒症状，再一查胸片发现， 就是肺部感染”。
小林因为赶着去单位上班， 买回来的豆腐忘了放冰箱里，结果馊掉了。
小林的老婆先下班回家，看到馊掉的豆腐，将怒气对准了小林：“买回来的豆腐不放在冰箱里，存的什么心？”
小林本就丧气，因为买豆腐迟到，还被新来的大学生抓住，也是一腔的火气：“一斤豆腐，馊了就馊了，谁也不是故意的，何必说个没完没了？”
就这样，两人吵了起来，本来吵吵就算了，小林又把去年打破暖水壶的破事给提出来。
老婆这下火了，把小林上月打碎花瓶的事也拿出来说事……
一场家庭大战就这样无可挽回地爆发了。
生活中，你是否有过类似的经历？ 是否因为一些不相关的小事纠缠，而导致精神无法集中或者注意力发生偏差？请写一篇文章，谈谈你的体会和感悟。
要求：选准角度，确定立意，明确文体，自拟标题；不要套作，不得抄袭； 不得泄露个人信息；不少于 800字。
