近年来，短视频的流行成为互联网发展的趋势之一，也成为互联网文化产业新的重要增长点。国家广电总局不久前发布的统计公报显示，2020年，我国网民日均刷视频约100分钟，互联网视频年度付费用户达6.9亿。
一方面，网络视频特别是短视频的兴起，以生动形象的片段性呈现、多元化题材，满足了网民多样化需求；另一方面，短视频也具有社交功能，能够通过拍摄、观看、点赞和评论等行为，让用户之间形成互动。正因如此，随着5G技术的普及和网速进一步提升，短视频成为互联网用户日益依赖的内容产品，也成为很多青少年重要的娱乐方式。中国网络视听节目服务协会去年10月的一份报告显示，我国短视频的人均单日使用时长已经超过了即时通信。与此同时，一项针对1974名受访家长的调查也显示，92.1%的受访家长认为青少年沉迷短视频的现象普遍。如何更好激发短视频的正向社会价值，防止短视频沉迷，值得全社会共同探讨和努力。
需要看到，短视频沉迷有其内在原因。短视频的内容和类型都很丰富，既有生活的记录和抓取，也有类似原创短剧的展示，还有各种知识的普及，满足了很多人的好奇心。同时，视频的长度又非常符合注意力法则，往往具有顺畅的用户体验，手指一划就能切换内容。此外，短视频平台还能根据算法，按用户偏好推送相应的内容。对那些缺少时间管理观念和自我约束意识的用户尤其是青少年来说，产生了一定的负面影响。比如，造成了大量的时间浪费，工作、学习乃至休息时间被占用；专注力受到干扰，很难持续关注较长连续性的事情；观看大量无意义的内容造成生活本身的空洞化；人际交往能力和社会现实感欠缺，等等。
针对短视频沉迷产生的负面影响，近年来社会各界进行了多方努力。国家版权局负责人不久前表示，今年将推动短视频平台以及自媒体、公众账号运营企业全面履行主体责任。当前，一些短视频平台已经推出了青少年模式，对短视频的观看行为进行相对可行的管理，从而更多履行自身的社会责任，努力消除沉迷造成的负面影响。监管部门也需要进行更加有效的管理，让防止短视频沉迷有规可依，让平台和创作者、发布者有所遵循，从而让短视频产业发展更加规范有序。此外，短视频的内容制作者也需要强化社会责任意识，对自身的创作负起应有责任，努力避免出现低俗无价值的短视频。
防止短视频沉迷，成年人需要以身作则。在日常生活中，家长应承担起第一责任人的职责。学校、家庭和整体社会环境需要相互配合，帮助青少年树立健康积极的娱乐观和闲暇观，用更多更好的社会活动让年轻人走出短视频沉迷。同时，要鼓励青少年养成更强的自主和自觉意识，形成正常多样的爱好和积极合理的交往，涵养更加健康积极的生活观、对于学习和工作的专注力，更加自信地拥抱正向、有更高文化含量的数字化时代。
（摘编自2021年6月4日《人民日报》张颐武《激发短视频的正向社会价值》）
材料一：
传承是中医药的命脉所在，创新则是中医药的活力之源。中医药的创新，既包括对秘方验方加以更新创造，又包括运用现代科技手段创新中医药、完善中医药、振兴中医药。在这次抗疫过程中，古老的中医药借助新一代信息技术焕发出强大的生机活力。通过人工智能、数据挖掘的分析，医生为病人提供更精确的治疗支撑，中医药疗效也得到客观真实评价。大数据、互联网让中医药服务变成数字化医学，人工智能、数据挖掘的应用让中医药诊疗规律得到总结、优化，多学科、跨行业合作正在为加快中医药现代化发展带来广阔空间。
（摘编自求是网《中医药传承精华、守正创新的生动实践》）
材料二：
2020年6月13日，以“从中医药抗疫成果看中医药事业和产业高质量融合发展”为主题的中医药抗疫与传承创新发展研讨会在京举行。
于文明强调，一要坚持传承创新发展，发挥中医药独特优势和价值作用。二要坚持安全有效的根本要求，促进中医药事业和产业高质量融合发展。坚持中药质量安全有效根本要求，突出质量优先，不断提高中药质量，推动中药产业高质量发展。三要坚持中医药与西医药相互补充、协调发展，彰显我国卫生健康发展显著优势，服务人民群众健康福祉。
（摘编自《中医药抗疫与传承创新发展研讨会举行》，《中国中医药报》）
材料三：
在全球疫情蔓延的背景下，中国的新冠肺炎发病率、死亡率之低和治愈率之高，为各国瞩目。
西医往往无能为力的非典、艾滋病、新冠肺炎等重大传染病，中医凭其辨证论治特征，能迅速找到有效解决方案；相比西医过多依赖医疗设备和药物，中医防治的灵活方便能更好解决基层民众的医疗问题，且显著降低医疗成本；对于西医预防保健的欠缺，中医治未病更具有独到优势。
中医和西医是当今世界最具代表性的两大医学。生命至重，需要两者互学互鉴、互补短长。此次中国的抗疫实践也再次证明，当前最好的医学是中西医互补的医学，而最好的公共卫生体系也当是中西医互补的体系。
面对公共卫生领域的诸多问题和挑战，大力发展中医药，补齐中医药短板，与西医药互相补充，擦亮公共卫生体系的中国特色，既是构建起强大的公共卫生体系所需，也是维护人民生命健康安全之责。
（摘编自《用中医擦亮公共卫生体系的中国特色》，《中国中医药报》）
材料四：
习近平同志指出，“中西医结合、中西药并用，是这次疫情防控的一大特点，也是中医药传承精华、守正创新的生动实践”。主要体现在以下几方面：一是中医药早介入、早使用，能有效阻断轻症转为重症，促进病人康复。二是中医药救治应当有自己的阵地，方能显身手。此次武汉保卫战，国家中医药局历史上首次成建制派出国家中医医疗队，接管方舱医院和定点医院重症病区，探索形成了以中医药为特色、中西医结合救治的系统方案。三是坚持中西医结合，显著提高了重症救治效果。
中医药在充分发挥疫病防治独特作用的同时，也存在一些短板。比如，中医药在我国疾控体系中基本缺位，中医院的基本建设、条件设施、人才储备等还不适应传染病防控需要等。
（摘编自张伯礼《中西医结合助力完善我国公共卫生体系》）
贺兰石（节选）
申平
整整追赶了一天一夜，眼看车辙又拐进了一片沙漠，我看了一眼油表，慌忙踩下了刹车。
大明，怎么停下了？坐在副驾座位上的吴伟，马上喊叫起来。
马上就没油了，难道我们要进沙漠找死吗！我瞪着他说。
追到哪儿算哪儿呀！大明，我求求你，不要放弃！
为一块石头，你这样不顾生死，值得吗？
大明，我的好战友，好哥们啊，这块石头我真的不能丢啊。你一定要帮我啊！
不是我不帮你，如果车子开进沙漠，就有可能开不出来了……
大明，关键时刻，我算看出你是啥人了。你不追，我自己去追！说着话，吴伟猛地拉开车门下了车，顺着那道新鲜的车辙，撒腿向前跑去。
唉！望着他的背影我叹息不止。我的肠子都悔青了，真不该跑到这贺兰山上来找什么奇石。找不到吧，焦躁不堪，找到了吧，也是一连串的麻烦事。
当年，我和吴伟曾经在这贺兰山下当兵。贺兰山，那是怎样雄伟的一座山啊，巍峨壮观，峰峦重叠，崖谷险峻，连绵不绝，直达天际，贺兰山犹如一位胸怀宽广的父亲守护着这广袤无边的沙漠……更奇的是，贺兰山物产丰富，单是山上的奇珍异宝就数不胜数。
记得我们营房后面的山沟里，就有许多奇石。战友们有时候去巡逻或者是散步，就能捡到一块或者几块奇特的石头。只是那时候根本就不懂得欣赏，许多石头随手扔掉了。多年以后，我和吴伟故地重游，一是想看看我们当年挥洒青春的营房，另一个就是想上山找几块石头发点小财。没想到吴伟这家伙运气好，上山不久就找到了珍品。
也怪他自己，不该拿着那块石头到处显摆，结果就被那个年轻的印度人给盯上了。人家先说要买，后来又让他的美女朋友来跟他套磁。吴伟却将石头视若珍宝，说啥也不出手。也不知道怎么搞的，反正他的石头那天早晨不见了，印度人和那个美女也不见了。于是我们就开始拼命追赶……
不是我不够朋友，是开着一辆快没油的车进沙漠实在太危险了。吴伟发疯，我不能发疯。现在最好的办法，就是在这里等待过往车辆，搞点汽油，然后再去沙漠里找他。
大漠之上，过往车辆极少，即使有车经过，人家也根本不停。有的虽然停下，一听说要汽油马上摇头走人。大半天过去，好不容易遇到一个心眼儿好的司机给我加了大半箱油。我千恩万谢，急忙驱车进了沙漠。
我是在太阳压山时追上吴伟的。他步履蹒跚，脸色焦黑，满嘴是泡，好像连说话的力气都没有了。一个人在夕阳下前进，身影拉得好长，都这样了，他还赌气不上车呢，气得我一拳把他打倒，然后硬是把他拖上了车。
你不是不来吗，咋又来了？
我是不忍心看着你死！
那快追吧。我估计，他们以为没事，今晚肯定宿营。
还真被他说着了。天快黑的时候，我们终于发现了印度人开的那辆路虎，还有一顶蓝色的帐篷。那个家伙正在跟他的美女朋友说笑着吃饭呢。
吴伟瞅见印度人那得意的脸庞，就像一只狂怒的豹子，冲过去一把揪住他，左右开弓，耳光打得啪啪响。不知道是惊呆了还是被打蒙了，那家伙大张着嘴，半天没反应过来。那个美女则在一旁尖叫。
把石头给我拿出来！吴伟声若巨雷，眼中喷射着怒火。
随后，我也下了车，那印度人一下子跪到了地上，连续作揖，用不大熟练的中国话说：两位大哥饶……饶命，石头是我拿的，我错了。
少啰嗦，赶快拿出来！吴伟又踢了他一脚。
印度人哆哆嗦嗦爬起来，进了帐篷，出来时，手里拿着一个手提箱，他把手提箱打开，里面竟然是一捆捆的人民币。
石头呢，我要石头！吴伟大叫。
印度人满脸都是讨好的笑容：大哥，我们商量一下，你的石头，我太喜欢了，我再加钱，这些钱都给你，我买……行不行？
不行！吴伟把手提箱拨到了一边，几捆钱掉到了地上。
我的心却动了，我对印度人摆了摆手，就把吴伟拉到了一边，我说：我看那钱至少有一百万，不行就卖给他吧。你要办厂创业，不是正缺钱吗？
缺钱也不能卖！没想到这家伙也对我喊了起来。
为啥，为什么不能卖？那块石头是你老婆呀？你打肿脸充什么胖子，这可是天上掉馅饼的好事儿啊！过了这个村可就没这个店了。
别的石头可以，这块石头不行，卖了它，就等于是卖国！
你说什么呢！一块石头，有那么夸张吗！
反正我不卖。石头是我的，我说了算。
吴伟随后跑到印度人跟前大喊：石头不卖，给我拿出来！
印度人看看他，又看看我，忽然一把扯过那个美女说：如果嫌钱少，我的朋友介绍给你，我们印度的美女，有……魅力。
你少来这一套！金钱美女，老子都不稀罕，快把石头还给我。
印度人百般无奈，只好抖着手把那块石头拿了出来。
薄暮之中，那块石头散发着莹莹微光。吴伟把那块石头捧在手里，翻过来倒过去仔细看着，还放在嘴边吻了一下，眼睛里竟然有了亮晶晶的东西。
我立刻明白了，我这个凡事喜欢较真的兄弟，现在是把这块石头跟伟大祖国联系在一起了。这块石头上，有一幅浑然天成的中国地图。
张瑰，字祖逸，吴郡吴人也。祖裕，宋金紫光禄大夫。父永，右光禄大夫。瑰解褐江夏王太尉行参军，署外兵，随府转为太傅五官，为义恭所遇。迁太子舍人 ， 中书郎。初，永拒桂阳贼于白下，溃散，阮佃夫等欲加罪，太祖①固申明之，瑰由此感恩自结。转通直散骑常侍，骁骑将军。遭父丧，还吴持服。
昇明元年，刘秉有异图弟遐为吴郡潜相影响因沈攸之事难聚众三千人治攻具 太祖密遣殿中将军卞白龙令瑰取遐。诸张世有豪气，瑰宅中常有父时旧部曲数百。遐召瑰，瑰伪受旨，与叔恕领兵十八人入郡，与防郡队主强弩将军郭罗云进中斋取遐，遐逾窗而走，瑰部曲顾宪子手斩之，郡内莫敢动者。授辅国将军、吴郡太守，封瑰义成县侯，邑千户。太祖故以嘉名锡之。建元三年，乌程令顾昌玄有罪，瑰坐不纠，免官。明年，为度支尚书。
世祖②即位，为冠军将军、鄱阳王北中郎长史、襄阳相、行雍州府州事，随府转征虏长史。十年，转太常。自陈衰疾，愿从闲养，明年，转散骑常侍、光禄大夫。鬱林③即位，加金章紫绶。隆昌元年，给亲信二十人。鬱林废，朝臣到宫门参承高宗，瑰托脚疾不至。海陵立，加右将军。高宗疑外蕃起兵，以瑰镇石头，督众军事。瑰见朝廷多难，遂恒卧疾。建武元年，转给事中、光禄大夫，亲信如故。月加给钱二万。建武二年，虏盛，诏瑰以本官假节督广陵诸军事、行南兖州事，虏退乃还。
瑰居室豪富，伎妾盈房，有子十余人，常云“其中要应有好者”。建武末，屡启高宗还吴，见许。优游自乐，或有讥瑰衰暮畜伎，瑰曰：“我少好音律，老而方解。平生嗜欲，无复一存，唯未能遣此处耳。”天监四年卒。
（节选自《南齐书•张瑰传》）
[注]①太祖：南北朝时期南齐开国皇帝萧道成。②世祖：齐高帝萧道成长子萧赜。③鬱林：齐武帝萧赜的长孙萧昭业，在位不及一年。
①遐逾窗而走，瑰部曲顾宪子手斩之，郡内莫敢动者。
②诏瑰以本官假节督广陵诸军事、行南兖州事，虏退乃还。
十二月一日三首（其三）
杜 甫
即看燕子入山扉，岂有黄鹂历翠微。
短短桃花临水岸，轻轻柳絮点人衣。
春来准拟开怀久，老去亲知见面稀。
他日一杯强难进，重嗟筋力故山违。
吃喝当然是人生一大乐事，如果生活在太空，我们还能愉快地享用大餐吗？
最早的太空餐是让人 的“牙膏”：宇航员从管子里面挤出半流体的食物，不需要咀嚼便直接咽下去，没有咀嚼的快感，没有多样的选择，首代宇航员的饮食条件相当艰苦。然而，吃货的生产力 ， 很快，（ ）。如今，宇航员们已能在太空中自如地使用各种餐具，与地面用餐相当接近。与此同时，太空食品的种类也丰富起来。正因为目前国际空间站中有上百种餐品，使得宇航员可以自由选择自己的用餐计划——然而这一用餐计划是每八天循环一次的。而且宇航员们还在不停地开发新的太空料理：小饼干、寿司、花生酱冰棍，甚至是“昨的咖啡”——采访中一位航天飞机的指挥官曾自豪地展示过一批再生水，而原料是什么，自然 。
然而，制订太空莱谱仍然受到很大的限制。大部分蔬果在宇宙中最多只能保持两天鲜度，空间站中新鲜食品 ， 绝大多数食品只能脱水或加工成罐头运上太空。目前科学家们正想方设法解决这一难题。
东西方文化不同，艺术的表现也不同。一般说来，东方艺术重主观， ① 。表现在绘画上，西洋画重写实，重形似，而中国画重神韵，重意境。
中国画通常 ② 。这看起来是以题材为标准类，其实是用艺术表现了一些独特的观念和思想，即中国画概括了自然和人生三个方面：人物画表现的是人类社会中人与人之间的关系；山水画表现的是③ ， 将人与自然融为一体；花鸟画则表现大自然的各种生命与人的和谐相处。中国画的分类，体现了中华民族传统的哲学观念和审美观。
中国画讲究虚实相生的意境美。老舍曾请齐白石以“蛙声十里出山泉”为题作画，十里蛙声，如何入画？潺潺山泉，如何表达？白石老人思考良久，终于画成了一幅经典之作：六尾蝌蚪在山峦映衬下的山涧内的乱石之中不断涌出的潺潺清泉里摇曳着尾巴顺流而下。看过此画的人无不拍案叫绝。
在2020年东京奥运会跳水女子10米跳台决赛中，中国代表团年龄最小的选手全红婵夺得金牌，她跳的五个动作，有三个得了满分，总成绩也创造了新的历史纪录。东京奥运会上，很多“00后”运动员已经站到了舞台的C位，比如射击运动员杨倩和体操运动员管晨辰。
全红婵在接受采访时说：“跟谁比赛都一样，不管怎样，都是要跳好自己。奥运会也就是跳五个动作，想好每一个动作，把自己的动作跳好就行了。”
央视主持人康辉评论道，在很多人眼中，他们可能还只是个孩子，但一个孩子的表现值得学习，一个孩子的话也值得拿来和大家共勉。不管是谁，也不管是什么年龄，做最好的自己不就是最棒的吗？
以上论述具有启示意义。请结合材料写一篇文章，体现你的感悟与思考。
要求：选准角度，确定立意，明确文体，自拟标题；不要套作，不得抄袭；不得泄露个人信息；不少于800字。
