每天喝八杯水（约2升）有利于身体健康，这真的科学吗？
近日，一项发表于《科学》杂志的研究颠覆了以往人们对饮水的认知，认为上述饮水建议可能超过大多数人真正的需水量。
人体每天的水周转量即水的总交换量，包括了我们摄入的水分和流失的水分，在很大程度上反映了人们的需水量。研究发现20~35岁男性每天的水周转量为4.2升，30~60岁女性每天的水周转量为3.3升。此后____到了90多岁，下降到2.5升左右。
值得注意的是，____例如，一名20多岁的男性每天水周转量为4.2升，但并不需要饮用4.2升水，因为人体代谢和体表水交换可提供其中的15%，其余85%的需水量来自于食物和饮水，食物和饮水各半，因此该年龄段男性每日平均饮水量为1.5~1.8升。相比之下，____因为女性的非脂肪成分低于男性，例如一位20多岁的女性，每日的饮水量可能为1.3~1.4升。如果再考虑其它影响因素，那么每天喝2升水可以说是“超常发挥”了。
虽说每天八杯水属于“国际民间传说”，但三天滴水不进人会有生命危险，是有科学依据的。
