当前文艺评论的不足之处，除了缺乏秉笔直书、公道直言的实事求是精神之外，在文风上也存在诸多问题。文风是文艺评论的命脉。文风得到改进，文艺评论的生机活力才有望得以焕发，权威性、公信力才能得到彰显。文质兼美，应该成为文艺评论文风的自觉追求。
改进评论文风要贯彻实践观点，坚持从实践中来，到实践中去。文艺评论的源头活水是发展变化着的文艺实践。评论来自实践、作用于实践，实践是评论的生命力之源。评论工作者不仅是当下文艺实践的参与者、见证者，更是实践的学生。要紧贴当代文艺实际，置身文艺现场，与时代对文艺的要求同步，运用科学理论武器，解读文艺实践，在丰富多彩的创作中找寻话题，透过纷繁复杂的文艺现象，看到文艺风潮的起伏，对创作倾向、审美思潮和消费时尚进行判断，发现规律、揭示本质，言之有物，言之成理，避免凌空蹈虚，使笔下的论述具有丰富的内涵，以富于洞察力、前瞻性和引领性的神采，给创作以启发。
改进评论文风需要激发创造性。评论和创作一样，是富于个性化和创造性的精神劳动。现
在不少文艺评论读起来味同嚼蜡、暮气沉沉，就是因为缺乏创新理论与创新思维支撑，习惯于陈陈相因，缺乏独特的论点、论据和论证，导致文章千篇一律、千人一面，陈旧呆板、面目可憎。要使评论文风鲜活生动，活泼可亲，评论家要具有鲜明的问题意识，善于一把钥匙开一把锁，对不同现象与不同作品进行具体、个性、科学的分析，为推动文艺繁荣提供真知灼见。
改进评论文风要增强主动性针对性。目前不少评论议题缺乏主动性和问题意识，评论家匆
忙上阵、依赖惯性、被动应付较为普遍，导致很多评论文章陈词滥调、言不及义。文风的鲜活灵动，必然来自主动性和针对性。优秀的评论家要做时代文艺发展敏感的雷达，当代最新文艺佳作的发现者、推荐者。好的文艺评论往往有较强的问题意识，敏于反应、率先发声，善于主动设置议题，要自觉保持对新人新作品的热情关注，敢于主动围绕焦点热点旗帜鲜明地发声，深刻揭示什么是应该肯定和赞扬的，什么是必须反对和否定的。
质而无文，其行不远。文而无质，其行不久。好文风有门槛，并非一蹴而就，只有认真对待文字，勤于钻研、学习和实践，才有望入其门径。而且，这种学习不只是写作技法上的，更要提高文章之外的多种修养。评论家应融科学与艺术、智慧与美感于一体，论理讲美，文质彬彬，推出更多有思想、有温度、有品质的评论。
文风体现学风作。文字的背后是学养、品格和境界，好的评论往往是评论家发自内心的赏
识、理解或感奋。文艺评论需要拥有对文艺实践和文艺创作的同理心。评论家要以护花使者和
同路人的心态，认真体悟创作甘苦，潜心研读各类作品，才能言之有理、以理服人。要倡导评论贴近群众，以更多风格质朴，短、实、新的评论，春风化雨、润物无声，促进文艺健康发展。
（摘编自梁鸿鹰《倡导文质兼美、神采奕奕的文艺评论》）
材料一：曾几何时，“影子教育”成了一个热词，说的正是校外培训机构的不断扩张，孩子们很多课余时间，也交给了补习机构，“负担越减越重，睡眠越喊越少”的情况普遍存在。靠“刷题”“填鸭式”教育培养出来的孩子，很难适应将来的社会发展。《意见》出台，也是扭转“唯分数”“唯升学”等不科学的教育评价导向，注重培养创新精神、创新能力和综合素质，为党育人、为国育才。
“双减”政策推出后，各地也有相应举措来推动政策落地。比如，江苏明确将推行课后服务“5＋2”模式，即学校每周5天都要开展课后服务，每天至少2小时，课后服务结束时间原则上不早于当地正常下班时间。这2个小时的时间，可以开展各种兴趣活动，把学生自由探索、身心健康发展的时间还给孩子，引导学生全面而有个性发展。北京的“双减”措施则包括教师要指导小学生在校内基本完成书面作业，初中生在校内完成大部分书面作业，学校不得利用课后服务时间讲授新课等等。
需要警惕的是，如果学生没有在学校享受到高质量的教育，没有改变教育资源不均衡现状，
教育领域内的“剧场效应”就不会消解，对培训的需求可能还会通过其他手段满足。
（摘编自苏喻《“双减”政策落地，让教育回归初心》，人民论坛网评，2021年9月3日）
材料二：
图一：“双减后”国庆假期，孩子们在家的时间分配
图二：“双减”前后国庆假期学生状况的变化
（摘自蒋隽《羊城晚报》，2021年10月8日）
材料三：一些家长以为靠“时间十汗水”的疯狂培训就能提分，过度看重分数的高低，其实家长更应关注孩子的进步表现和成长过程。家长与其掉进“疯狂培训”的陷阱，不如静下心来理性、科学育子。要纠正违背和谐成长教育规律之偏。眼下，一些家长对孩子期望过高，患上“教育焦虑症”，给孩子带来难以承受的压力，甚至透支其身心健康。深层次原因在于家长没有深刻认识和把握“十年树木，百年树人”这一常识所蕴含的教育规律，总是怕自己的孩子输在“起跑线”上。家长应明了，如果任由孩子作业负担、校外培训负担恶性加重下去，将会摧毁教育的根基。家长需转变观念，学校课程才是“正餐”，私下补习不但不能胜出，反而会坏了孩子的“胃口”，影响健康。
（摘编自评论《“双减”政策落地家长须更新理念》，2021年9月10日）
材料四：“双减”新政引发教培行业大变局，但是细观“双减”前后中央和地方的一系列相关动作，就会发现此次教育改革之非比寻常。比如上海、北京等地率先推行大学区改革，在中考招生中大幅扩大分配到校名额，有力遏制学区房价格非理性上涨，逐步推进房产与教育脱钩。又上海、北京和深圳纷纷推出教师全面轮岗制度，优质教师将通过有序的轮岗制度进行规范化流动，打破“名校壁垒”和“学区壁垒”。事实上，此次“双减”新政发出了教育改革进一步深化的强烈号：教育改革不再是小修小补的局部性改革，而是具有政策组合拳攻势的系统性改革。此次“双减”新政及其系列政策的出台，事实上就是一种高度观照到影响教育的外部要素的思维，是以“小切口”推动“大改革”的典型，颇有深化教育改革再发力之意味。
（摘编自陈先哲《“双减”：中国教育改革新起点》，《光明日报》2021年09月28日）
穷大方
王春喜
傍晚时分，从省城回来的三利给两个好友“穷大方”亮子和根子打电话，说自己回来了，想一起坐坐喝两口，老地方万家酒店。
三利、亮子和根子是一个村的，从小光屁股玩尿泥长大，三利学习好，后考上大学在省城工作，根子中学毕业后参军入伍，退伍后在县城工作，亮子中学毕业后干农活、四处打工，后来开始做生意，这些年生意做得很好。
亮子被同学们称为“穷大方”由来已久。
上学的时候，亮子和三利、根子经常放学偷偷聚在一起喝酒，结账时亮子总会第一个掏钱账结。有一次说好的三个人“对锅”（就是AA制），最后结账时，亮子把自己一周的生活费都拿出来结了账，三利和根子知道后，就轮流在饭点给亮子打一份饭，从此二人给亮子起了一个外号叫“穷大方”。
“穷大方”在河南农村就是指那些没有钱，做事还很大方，出手阔绰的人，亮子就是这样一个人。
多年以后，三人都成家了，三利每次回县城三人必餐馆小聚，花个七十八元，还总是被亮子抢先结账。一次周末小聚，席前说好了不允许亮子结账，席间，亮子借口上厕所，还是把账结了。三利和根子不依不饶，非要给亮子结账的钱，无论亮子如何推脱，三利和根子是铁了心退钱。亮子见二人如此坚决，于是郑重表态，从今天开始以后三人聚会轮流结账，依次为亮子、三利和根子。
第二天中午三利去亮子家，到门口听到亮子老婆和亮子正在吵架，原来昨晚亮子结账的饭钱是老婆让他买过冬煤球用的钱，老婆和他大吵。三利悄悄回去，掏钱让煤球厂给亮子家送去了五百个煤球，电话埋怨亮子，以后不要这样打肿脸充胖子装穷大方了。
亮子被冠以“穷大方”的绰号起初自己很不习惯，同学们叫的年数久了他也习惯了，多年以后甚至有同学都忘了他的真名，只管叫“穷大方”。亮子“穷大方”有名，有小气鬼、抠门爱占便宜的同学会有目的性地约亮子吃饭，结账时表面一让，最后让亮子买单。
亮子结账时从来不看消费账单，只要服务员报个总数，他就会如数结清。即便自己再穷这个时候他也会努力结账，他喜欢别人赞许他的眼神和表情，从来不在乎自己兜里的钱可能是自己的生活费、可能是老婆交办购买的什么东西或者是要给孩子买的啥东西，钱花了自己再去作难想办法可以，但是在同学们面前，自己决不能装孙子，被人看不起，必须对得起“穷大方”这个称呼，这就是亮子的心理。
所以亮子在同学们中间，人缘一直都很好。有同学说亮子比那些虽然是大款和土豪却抠门
的要命的人好一百倍。亮子也弄不明白，那些有钱人为何那么有钱却遇事很抠门，难道真的如大家所说，为富不仁，越有钱越抠门吗？亮子想，如果自己有钱了一定要更加大方，绝不让别人说自己抠门。
亮子后来不再四处漂泊打工，开始和老婆做小本生意，从省城进货，在农村各种集会上售卖。时间长了有了经验，亮子夫妻又在县城租了门面，搞批发，随着生意越来越大，亮子真的成了有钱人。而这时候，亮子每次和同学们小聚时，总是要把服务员的账单要过来，仔细看一遍，确认价格没错了，再和服务员讨价还价，让把零头去掉，结账后还会索要个火柴、打火机什么的小礼物。同学们都认为那句真理在亮子身上也应验了，亮子有钱了，不再“穷大方”了，开始变得抠门了。
这次三利从省城回来，老地方万家酒店小聚，点了六个菜。餐毕，三利结账，被亮子拦下，如往常一样，非要自己结账。
三利说：“亮子，每次吃饭都是你结账，这么多年了，这次我得结账啊，今天必须我结账，再说咱们的约法三章每次每人轮流结账这次也该轮到我了吧！”
亮子说：“三利，你从省城回来，本该我们为你接风洗尘，哪能你来结账啊！”
三利态度非常坚决，有点急眼的样子说：“亮子，今天这账必须得由我结，你今天如果结了，咱从此一刀两断不再做同学了啊！”
一旁的根子见状，连忙说：“亮子，这次你就别争了，就让三利结账吧。”
亮子见三利真急了，根子又给了一个台阶，就顺势下坡不再和三利争。但是亮子和服务员要过账单，反复查看每个菜的价格，核算总价，一算不打紧，竟然错了两元钱，亮子提出异议，服务员致歉，三利结了账。而亮子又向服务员要了几个打包袋，把还有点量的几个菜打包带回了家。
一次资助贫困大学生的捐款仪式上，亮子一次资助了十个大学生，每年每人五千元，同学们知道后对这个已经变得抠门的同学纷纷微信点赞。
面对同学们的质疑，亮子说：“之前我靠工资生活，月底一领几千元，没有啥经济的概念，遇事义字当先。后来做生意我一分一毛的精算进货，在售货、差价、利润的核算中，我感觉到了钱赚的不易，虽然有了钱，感觉应该做一些更有意义的事···...”
（选自《小小说大世界》2019年02期）
符习，赵州昭庆县人。少从军，事节度使王镕，积功至列校。自庄宗经略河朔，与镕连衡 ， 常令习率师从庄宗征讨。镕为张文礼所害，时习在德胜寨，文礼上书请习等归镇。习雨泣诉于庄宗曰：“臣本赵人，家世事王氏，故使尝授臣一剑，俾臣平荡凶寇。自闻变故，徒怀冤愤，欲以自到，无益于营魂。且张文礼乃幽、沧叛将，赵王知人不尽，过意任使，致被反噬。臣虽不武，愿在霸府血战而死，不能委身于凶首。”庄宗曰：“尔既怀旧君之爱，可复仇乎？吾当助尔。”习等举身投地，号恸感激，谢曰：“王必以故使辅翼之劳，雪其冤耻，臣不敢期师旅为助，但悉本军可以诛其逆竖。”庄宗即令阁宝、史建瑭助习讨文礼，乃以习为成德军兵马留后。及文礼诛，将正授节钺 ， 习不敢当其任，辞曰：“臣缘故使未葬，又无嗣息，臣合服斩缞① ， 侯臣礼制毕听命！”及庄宗兼领镇州，乃割相、卫二州置义宁军，以习为节度使。习奏曰：“魏博六州，见系霸府，不宜遽有割隶。但授臣河南一镇，臣自攻取。”乃授天平军节度、东南面招讨使。
习有器度，性忠壮，自庄宗十年沿河战守，习常以本军从，心无顾望，诸将服其为人。同光初，以习为邢州节度，明年，移镇青州。四年二月，赵在礼盗据魏州，习受诏以淄、青之师进讨，至则会军乱，习乃退军渡河。明宗自邺赴洛，遣使召之，习不时而至。既至，谒明宗于胙县。霍彦威谓习曰：“主上所知者十人，公在其四，何犹豫乎！”习乃从明宗入汴。明宗即位，加兼侍中，令归本镇。
四年，移汴州节度使。安重诲素不悦习会汴人言习厚赋民钱以代纳藁②及纳军租多收加耗
由是罢归京师授太子太师致仕 ， 求归故里，许之，乃归昭庆县。习飞扬痛饮，周游田里，不集朋徒，不过郡邑，如此累年，中风而卒。赠太师。
（节选自《旧五代史·符习传》）
【注】①斩缞（cuī)：丧服名，旧时五种丧服中最重的一种，用粗麻布制成。②藁：gǎo，草料。
①镕为张文礼所害，时习在德胜寨，文礼上书请习等归镇。
②赵在礼据魏州，习受诏以淄、青之师进讨，至则会军乱，习乃退军渡河。
潼关①河亭
薛逢②
重冈如抱岳③如蹲，屈曲秦川势自尊。天地并功开帝宅，山河相凑束龙门。
橹声呕轧④中流渡，柳色微茫远岸村。满眼波涛终古事，年来惆怅与谁论。
【注】①潼关：在华州华阴县东北，因关西一里有潼水而得名。②薛逢：唐武宗会昌元年进士。因屡忤权贵，故仕途不得意，曾两度被贬。③岳：指西岳华山，在潼关之西。④呕轧：象声词，摇橹的声音。
近年来，随着创作水平和制作能力不断提升，电视剧的影像品质、服化道细节迭代升级，精品佳作不断涌现的同时，也出现了另一类作品：它们甫一登场就自带爆款热度，电影质感的画面，精致唯美的服化道，乍一看亮眼吸睛，集齐了所有能打动观众的看点。但仔细观察，却 、经不起推敲。精致的表层之下是剧情的拉垮，金玉其外的“画皮”之相难掩套路化的内容硬伤。
伪精致， ， 是用外在包装刻意营造出精致的假象。（ ），创作者首先要遵从艺术规律，让形式服务于艺术形象的塑造和思想价值的传递，去痕留味，与内容和谐圆融。其次，剧集作为具有审美价值的文艺作品，必须有精神力量和生命价值的传达。文艺创作是需要慢观静思，体察自省的，它追求的是令人 的震颤，是让人体味的余思，这恰恰与工业化的机械复制、商业化的速成趋利 。因此，只有创作者不逢迎媚俗，坚守历史与文化使命，创作出具有历史高度和现实深度的精品才有可能。
对于减肥的人群，会特别注意碳水化合物的摄入，但是你可能不知道的是适当增加蛋白质的摄入也有利于减肥。那么，① ？首先，蛋白质可以刺激一些激素的释放，从而增加饱腹感，有助于减少总能量摄入。其次，② 。人体的能量消耗主要用于维持基础代谢、身体活动和食物热效应。食物热效应是指在摄入食物时额外增加的能量消耗。身体利用这些能量来消化、吸收、运输和代谢食物中的营养物质。其中蛋白质的食物热效应最大，约占20%-30%，而碳水化合物和脂肪则只有5%-10%.因此高蛋白饮食能显著增加食物热效应的能量消耗。再次，充足的蛋白质摄入可以增加肌肉量，从而提高基础代谢率。这点对于减肥中的人非常重要，因为一般的节食会造成肌肉大量流失，③ ， 更容易导致体重反弹。
需要提醒的是，对于亚洲人群来说，我们的饮食习惯与高蛋白饮食相悖，往往不容易坚持，而且高蛋白饮食也会增加肾脏的负担。最好在营养师的指导下应用，才能充分发挥高蛋白饮食的减肥作用。
