睡眠不好会导致人的胃口变好，进而造成超重。专家认为，____激素的分泌是有昼夜节律的，睡得不好就会影响激素分泌的节律，进而影响人的食欲。皮质醇这种激素，正常情况下，它是在早6点至晚8点处于分泌高峰，夜晚时分泌量减少，让人容易入睡。如果热夜，皮质醇保持较高的分泌水平，从而导致暴饮暴食。
睡眠不好还会影响食欲调节肽的分泌。常见的食欲调节肽有胃饥饿素、瘦素等，胃饥饿素是促食欲肽，____。睡眠不好导致超重的发生，与瘦素、胃饥饿素之间的平衡被打破有关。研究显示，睡眠时间不足会降低瘦素水平，升高胃饥饿素水平，增加饥饿感及食欲，增加食物的摄入量。
不过，____。睡不好有时也伴随食欲不振。比如，如果是因为焦虑、抑郁等不佳情绪导致睡不好，那这些情绪本身就会引起胃口变差。
