与人体有关的“最佳时间”
ㅤㅤ睡眠。午睡最好从下午1时开始，这时人体感觉下降，很容易入睡。人能深度睡眠的时间一般在晚上8﹣12时之间，这4个小时的睡眠量一般占总睡眠量的四分之三。人体生物钟在夜间的10﹣11时会出现一次低潮，所以上床就寝时间最好是晚上9﹣10时。
ㅤㅤ起床。夏秋早晨五六点钟起床最合适，冬春可适当晚1个小时。黎明是生物钟的高潮，此时起床很快就会精神饱满。
ㅤㅤ刷牙。每次进食后3分钟内刷牙最好。因为饭后3分钟，口腔内的细菌开始分解食物残渣中的酸性物质，腐蚀溶解牙釉质。
ㅤㅤ饮水。早起后喝一杯开水，可以补充体内水分，有洗涤肠胃的作用。餐前1小时饮一杯水，有助消化液分泌，促进食欲。
ㅤㅤ喝牛奶。睡觉前饮用，可补偿夜间血钙的低落状态，使人体很好地吸收钙，同时牛奶也有催眠作用。
寄居蟹造房子
ㅤㅤ大海里有一只寄居蟹，它想造一间让大家都羡慕的房子。
ㅤㅤ它骄傲地对海螺说：“你的房子多难看哪！我要造一幢五颜六色的房子，那是世界上谁也没见过的房子。”
ㅤㅤ海螺说：“蟹大哥，房子造好了，我一定去参观。”
ㅤㅤ寄居蟹又得意洋洋地来到黄花鱼的家，嘲笑地说：“老弟，你这乱石堆的房子多难看。我要造一间用珍珠镶起来的房子，那是一间世界上谁也没有见过的房子。”
ㅤㅤ“寄居蟹大哥，你的房子造好了，我一定去祝贺，向你学习。”黄花鱼谦虚地说。
ㅤㅤ“不着急，温暖的太阳还在照着我呢！”寄居蟹边想边到处走，见到谁都要讲一番造房子的事。时间一天天过去了，寒冷的冬天就要到了，大家还没有见到那间房子。
ㅤㅤ一天，小虾在一个破旧的海螺壳里见到了寄居蟹，它问：“蟹大哥，这就是你造的世界上谁也没有见过的房子吗？”寄居蟹听了，把身子缩进螺壳里，好久也不敢把头探出米。
