1. (2024六上·鼓楼期末) 对下列语段表达的观点，归纳最准确的是（ ）

ㅤㅤ睡眠对健康很重要，充足的睡眠使人精神充沛，但并非睡得越多越好。过多的睡眠可能会使人精神不振。因为它会改变睡眠和觉醒的正常周期，导致人体生物钟节律紊乱，使大脑长期处于抑制状态。大脑掌管睡眠的细胞群疲劳，醒后就会感觉头晕、不适。