1. (2023七下·绥棱月考)  你的朋友 Jack 由于长时间用手机(mobile phone)玩游戏，现在头疼、眼睛疼、背疼，并且睡不好觉。写一篇短文介绍一下他的情况，并给出你对他的建议。

要求:
1. 内容包含所提供的信息，可适当发挥; 
2. 书写认真，句子通顺;
3. 词数:80 词左右。

提示 ：应该多休息，远离手机，早睡早起，多做眼操。