1. (2023七下·蓬江期中) 《黄帝内经》中有“喜伤心、怒伤肝、忧伤肺、恐伤肾、思伤脾”的记载。为了身心健康，我们要善于调节情绪。以下调节方法合理的有（    ）

①不想别人认为我懦弱，独自承受   

②把不良的情绪发泄到同学身上

③与可信赖的长辈交流，缓解焦虑   

④参加体育活动，学会放松自己