1. (2020八上·温州开学考) 【青春飞扬，行己有格】

疫情期间，同学们在网上聊天，请阅读聊天记录，回答问题。

小狐	新冠肺炎么严重，天天待在家里，让我觉得恐、紧张，又觉得很无聊，我还经常我妈吵架，想让地在家陪我学习，又不想让他管。
啊豆	我有时也会有这种感觉，新闻说永嘉县成立了批心理疏导志愿服务队，开通疫情应对心理援助热线，开展线上免费咨询服务，为大家提供来自于心理专家的帮助。
小东	也不一定要求助专家，我是自己调节的。全国人民众志成城，我相信我们一定能战胜疫情；我觉得紧张了可以听缓的歌、看有趣的书；无聊了可以做点有意义的事，比如我天天跟我妈学做菜。
青青	我们不能去一线，但我们也可以用自己的方式抗疫。我录制的“中国加油”朗诵音频已经在电台播出了，大家可以一起来录制，今天创作一幅抗度主题宣传画，明天我还要参加“声援武汉”网络合唱。我觉得为抗议做贡献，是青春该有的格调！

1. （1） 请从情绪的角度分析永嘉县成立抗疫心理疏导志愿服务队的原因。
3. （2） 结合“小东”的做法，说说他采取了哪些心理调节的方法。
5. （3） 结合同学们的聊天，在现实生活中，我们应该如何追求这种青春的格调?