1. (2017七下·宁阳期末)

如图为中国居民的“平衡膳食宝塔”，请据图回答问题。

1. （1） 处于青少年时期的我们日常饮食应多吃“平衡膳食宝塔”第三层食物和第四层中的食物．因为这些食物中含有丰富的，它能为人体生长发育及受损细胞的修复和更新提供重要原料。

3. （2） 饮食中还应注意摄入足量的第一层中的食物，其主要包含的营养物质是，人体生命活动需要的能量主要由它来提供，该物质在人体消化道最开始被消化部位是。

5. （3） 高血压和高血脂的人应该尽量减少盐和脂肪的摄入，因此在他们的饮食中应该少吃第层的食物。

7. （4） 小华的妈妈为了减肥，每天进行大运动量的体育活动，饮食方面则把每餐的饭量减到极少，鱼、肉、蛋、奶等都不吃，只吃青菜．你觉得这样对吗？，为什么？。