1. (2019七下·安徽期末) 毕淑敏在《珍惜愤怒》一文中指出：“愤怒是以人的生命力为代价锻造出的双刃利剑，它既能制敌，又会伤身。”下列做法属于愤怒管理的有（    ）

①与自己信赖的长辈交流

②提醒自己避免情绪失控

③通过欣赏音乐排解愤怒

④努力做一个耐心的听众