1. (2019七下·顺德月考) 青春期出现心理矛盾是正常现象，但如果处理不好，会影响身心健康。要解决好心理矛盾，消除心理烦恼、除了向老师、家长、亲友及社会寻求帮助外，还可以（    ）

①多阅读中外文学名著

②经常进行体育锻炼

③积极参加志愿者活动

④在网络游戏中陶醉自我