上午 | 下午 | 晚上 | ||
周六 | 锻炼身体 | 做作业 | 上钢琴课 | 观看电影 |
周日 | 练弹钢琴 | 复习功课 | 到动物园游玩 | 预习新课 |
①合理地安排学习时间
②劳逸结合，张弛有度
③善于思考，敢于质疑
④专注学习，放弃锻炼
材料一 小海是香洲区某校一名七年级学生。近期，他所在学校开展了一次“关于中学生的交友状况”的调查。调查报告显示，大部分中学生在刚进入中学时会遇到交友困境。下面是中学生交友受困原因统计表：
| 太社恐，害怕与人交往 | 好面子，不主动，遇到困难就退缩 | 曾经被朋友，伤害过，难以重新建立信任 | 其他 |
所占比例 | 39.00% | 31.50% | 20.80% | 8.70% |
材料二 小海是典型的“社恐”，同班同学小刚发现后，便主动与他交往，在学习和生活上给予他很多帮助和照顾，后来他们成了无话不说的好朋友。期末考试临近，小刚突然找到小海，让小海在道德与法治考试时把选择题答案传给他，因为他怕考不好回家挨骂。当小海犹豫不决时，小刚却说，“我们是好朋友，平常我帮助你那么多，你也应该无条件帮助我！”
小海有一本心情日记，以下是日记的片段。
日记一 暖意 2023.9.4 晴
今天是成为初中生的第一天，有期待，有迷茫，也有无助。回到熟悉的家里，爸爸已经准备好了可口饭菜，妈妈也关心地询问起学校发生的事情。这一刻，我不紧绷了，也不累了。有家，真好！爸爸妈妈，真好！
日记二 碰撞 2023.11.9 阴
自从上了初中，妈妈经常干涉我的穿着打扮，过问我的交友情况，甚至实时监控我的学习。我们总是发生争吵，真的好烦！我都已经长大了，她还拿自己年代的标准来要求我，真是OUT！前几天她还冷言冷语的，妈妈是不是不爱我了?
日记三 僵局 2023.12.22 雨
今天是冬至，晚上我在房间写作业，妈妈端进来一碗汤圆，放下后落寞地离开了。我吃了一口汤圆，好甜！我想出去跟她说一声“谢谢”，但是话到嘴边又咽了回去。我和妈妈之间好像隔了一道无形的门，沟通越来越少，我该怎么做?
小海所在班级召开主题班会，请你参与其中。以下是小海的分享内容：
全红婵履历 | |||||
姓名 | 全红婵 | 性别 | 女 | 职业 | 跳水运动员 |
个人主要荣誉 | 2021年东京奥运会女子单人10米跳台冠军2022年世锦赛跳水3米板/10米台混合全能金牌 2023年跳水世界杯蒙特利尔站女子双人10米台冠军 2023年杭州亚运会女子单人/双人10米跳台冠军 …… | ||||
生活经历 | 她来自一个贫困的低保农民家庭，母亲因重病丧失劳动能力，父亲以微薄的收入艰难供养一家九口人。即使如此，父亲还是一直鼓励全红婵：“要为国争光！”。带着父亲的嘱托，全红婵以惊人的自律投入训练。在每天长达14个小时的训练时间里，她从10米跳台上跳下来120多回，还要完成各种高难度动作。这位出生贫困的少女，成名之前没有去过动物园、游乐场，却在获得冠军之后谢绝了很多企业的物质奖励。物质条件虽然有限，但她却有着富足的精神世界。全红婵坚守着“为国争光”“为母治病”的初心，尽自己的一切努力，一次次突破发育难关、心理障碍、舆论压力，保持着对跳水的热爱和执着，一次次创造生命的新高度！ | ||||
我的圆梦计划我的梦想：。 为了实现梦想，我要： ①。 ②。 ③。 |
