为了让同学们正确认识自己，塑造更优秀的自我，某中学七年级（1）班的老师带领同学们开展了主题班会活动。以下是活动的几个环节，请你参与进来。
德国名言：“不会评价自己，就不会评价别人。”
希腊名言：“人贵有自知之明。”
西班牙名言：“自知之明是最难得的知识。”
上述名言告诉了我们什么道理？请谈谈你的理解。
小娟：我经常帮班里的同学，他们都很喜欢跟我一起玩。但是我长相十分普通，而且最近还长了许多难看的青春痘，我越来越讨厌自己了……
小佳：我虽然学习成绩还不错，但是我没有小美那么高挑、美丽，也没有小敏那么开朗、活泼，我真差劲……
结合所学，说说以上两位同学在认识自我方面存在什么问题？
坚持做更好的自己，就能迈向人生巅峰，达到理想彼岸。有科学家做过一项实验，让几位被测者在山间小路上漫步，但不准回头。一段时间后，工作人员在被测者的身后模拟虎啸的声音，而且给的感觉是越来越近，这时被测者们就开始慌乱起来，由漫步变成小跑，到后来竭尽全力地跑，结果发现他们的跑步速度是原来的2～3倍以上。
说说你从上述材料中获得了什么信息？
