【宣传稿一】
如今，各种信息唾手可得，获取知识的门槛变低了，过多碎片化的信息，容易让人浮燥。而书藉，能给人带来系统化的知识、整体性的思考。读书，不仅能延展人生的宽度和厚度，还能塑造个人的品质和气度。读书，让我们一步步去除遮避和狭隘，让我们在最艰难的日子里，也可以获取力量，追寻更好的自己！阅享悦读，邀你开启读书之旅！
【宣传稿二】
人生虽然没有“彩排”的机会，但阅读却可以让“直播”更加精彩。每一个热爱阅读的人，都自带高光“滤镜”！阅享悦读，期待美好的你！
“燥”改为① “藉”改为② “避”改为③
“滤镜”在这里指
人生虽然总有艰难的日子，_________；人生虽然没有“彩排”的机会，但阅读可以让“直播”更加精彩。每一个热爱阅读的人，都自带高光“滤镜”！阅享悦读，邀你开启读书之旅，在旅途中遇见更美好的自己！
【“背”字的演变】
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“背”的古字是“北”，字形像两个人相背而立的样子，本义为相背、违背。 |
为了专指人体的脊背，后又在“北”字下边加“肉”字旁（“月”通“肉”），形成“背”字，并引申出“背对、背靠”“负担，承担”等意思。 |
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【课文中的“背”字】
到了一处，我蹲下来，背起了我的母亲，妻子也蹲下来，背起了我们的儿子。我的母亲虽然高大，然而很瘦，自然不算重；儿子虽然很胖，毕竟幼小，自然也很轻。但我和妻子都是慢慢地，稳稳地，走得很仔细，好像我背上的同她背上的加起来，就是整个世界。
（出自莫怀戚《散步》）
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图标 |
地点 |
古诗 |
作者 |
朝代 |
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碣石山 |
《观沧海》 |
曹操 |
西汉 |
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龙标 |
《闻王昌龄左迁龙标遥有此寄》 |
李白 |
唐 |
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北固山 |
《次北固山下》 |
王维 |
唐 |
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受降城 |
《夜上受降城闻笛》 |
李益 |
唐 |
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潼关 |
《潼关》 |
谭嗣同 |
清 |
作者：改为
朝代：改为
《观沧海》，。
《闻王昌龄左迁龙标遥有此寄》，。
《次北固山下》，。
《夜上受降城闻笛》，。
《潼关》，。
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《咏雪》 谢太傅寒雪日内集，与儿女讲论文义。俄而雪骤，公欣然曰：“白雪纷纷何所似？”兄子胡儿曰：“撒盐空中差可拟。”兄女曰：“未若柳絮因风起。”公大笑乐。即公大兄无奕女，左将军王凝之妻也。 |
《咏絮之才》 一个寒冷的雪天，谢太傅把家人聚集在一起，跟子侄们谈论诗文。很久之后 ， 他们发现雪下大了。太傅想考考孩子们，于是不动声色地问：“这纷纷扬扬的大雪像什么呢？”他的侄子胡儿说：“我觉得跟在空中撒盐差不多。”他的侄女道韫说：“不如像柳絮那样因为有风而翩翩起舞。”太傅高兴得大笑起来。 |
“很久之后”改为①
“不动声色地问”改为②
“不如像柳絮那样因为有风而翩翩起舞”改为③
咏絮之才：
【文段一】
凝之弟献之①尝与宾客谈议，词理将屈② ， 道韫遣婢白献之曰：“欲为小郎③解围。”乃施青绫步鄣④自蔽，申⑤献之前议，客不能屈。
（选自《晋书·列女传·王凝之妻谢氏传》）
【文段二】
及遭孙恩⑥之难，举厝⑦自若，既闻夫及诸子已为贼⑧所害，方命婢肩舆⑨抽刃出门。乱兵稍至，手杀数人，乃被虏。其外孙刘涛时年数岁，贼又欲害之，道韫曰：“事在王门，何关他族！必其如此，宁先见杀。”恩虽毒虐，为之改容⑩ ， 乃不害涛。
（选自《晋书·列女传·王凝之妻谢氏传》）
【注释】①献之：指王献之，东晋著名书法家、诗人、画家，王羲之第七子。②词理将屈：理屈词穷。③小郎：王献之是王凝之的弟弟，因此谢道韫称他为小郞。④步鄣：用以遮挡视线的屏障。⑤申：申述。⑥孙恩：原为道士，后聚众作乱，四处攻州破府。⑦厝：通“措”。⑧贼：指孙恩。⑨肩舆：乘坐轿子。⑩改容：改变态度。
百年首钢园华丽转身，唱响“冰与火之歌”
深秋的北京，天朗气清，满树黄叶，如画卷一般。“半厂山水锦花地，十里钢城碧云天”，长安街沿线的最西端，新首钢高端产业综合服务区（简称首钢园区）迎来了最美的时节。
这里，曾是钢花四溅、钢水奔流的炼钢厂，如今却变成了造冰制冷、时尚惊艳的冬季运动中心。一度沉寂的“十里钢城”变身充满活力的运动首钢园，北京冬奥倒计时百天之际，本报记者前往首钢园实地探访，看一阙动人的“冰与火之歌”如何在这里唱响。
驱车穿过“合力之门”新首钢大桥，进入公园一般的首钢园区。【甲】高耸的炼钢炉、整齐的厂房、曲折的管道掩映在黄褐色的树丛中，浓厚的工业风平添几分沧桑大气之美。
据悉，首钢园区是在原首钢石景山厂区北区上开发建设的，是中国第一家以钢铁工业文化遗存为特色的主题文化园区。首钢始建于1919年，迄今已有百年历史，是中国最早的近代钢铁企业之一，是中国工业发展史和中国冶铁史的重要代表。
首钢也是一份另类的奥运“遗产”。18年前，为了首都的碧水蓝天，为了2008北京奥运会，首钢毅然实施史无前例的大搬迁；10多年后，奥林匹克再一次选择了北京。2016年5月13日，位于首钢老厂区的北京冬奥组委办公地首次向媒体开放——首钢继2008年奥运之后再次与奥运结缘。沉寂多年的首钢老厂区悄然苏醒，再次引起社会各界的广泛关注。运储铁矿石的料场改建和新建成为2022北京冬奥组委的办公区，昔日的老厂房成了北京冬奥会的大本营。从夏奥到冬奥，首钢园与奥运结下深厚的不解之缘。
走在首钢园，这里的一切被时间烙上了深深的印记。北京冬奥组委办公室的正对面，是巍峨挺立的三高炉，这个2500立方米的钢铁巨人曾是首钢典型的生产线，是一座“功勋高炉”，见证了工业文明曾经的辉煌。凭借错综复杂的内部钢架、高大宽敞的空间和工业流程装置，如今的三高炉变得时尚华美，散发出极强的工业艺术气息，并变身为召开各类发布会的时尚秀场。夜晚的三高炉通体点亮红色灯光，仿佛炉中又充满了铁水——让人感叹，中国体育的钢铁之躯正在这样炼成。
漫步在首钢园区，满眼尽是钢筋水泥混凝土组成的巨型机械与建筑，如置身“钢铁森林”。【乙】从喧嚣到静谧，岁月流逝，唯独奥运记忆的年轮在这里不断沉积。
行走在首钢园区，不时可见五环标志、运动雕塑等奥运元素。被誉为北京冬奥的“大脑”，首钢园如今正承担着北京冬奥的筹办工作。
首钢园区的西南部分是如今北京冬奥的重要区域。距离冬奥组委不远处的国家冬训中心，原来是首钢自备电厂的精煤车间和车站用房，现在已变身为冰壶馆、花样滑冰馆、短道速滑馆和首钢冰球馆，全部投入使用，被首钢人昵称为“四块冰”。备战冬奥的关键时期，包括中国短道速滑队等大部分国字号队伍，都驻扎在此，进行日常训练。
往南走，另一片开阔水域群明湖畔，4座巍然矗立的冷却塔旁，是造型奇特的首钢滑雪大跳台。从远处看，大跳台好似一条“飞天”的飘带，而在夜幕降临时分，灯火璀璨的大跳台远看又如同一只华美的水晶鞋。这是2022北京冬奥会北京赛区内首个完工的新建场馆，在此将举办跳台滑雪比赛项目。冬奥会后它将成为世界首例永久性保留和使用的滑雪大跳台场馆，成为专业体育比赛和训练场地，面向公众开放。
泛黄的秋叶步道尽头，由老厂房改建而成的“北京冬奥会和冬残奥会展示中心”迎接着一批批热情的观众，这里展示冬奥的发展历史，中国冰雪运动的历史，中国冰雪健儿取得的成绩，以及北京冬奥会、冬残奥会筹办工作情况。
展示中心将现代化展示手段与工业遗存保护高度融合，利用原工业遗存“水塔”的弧度空间环境，经数字影像技术“活化”了清代乾隆年间的《冰嬉图》，再现中国悠久的冰雪运动历史。观众还可通过由工业遗址支撑柱改造的7个多功能柱屏，看到北京冬奥会的展示内容。
一群中学生在展馆门前拍照，谈及百天以后的盛会，年轻的脸庞上满是期待：“雪季马上开始了，我们已经迫不及待了！”冰雪运动已成为他们日常运动选择的重要一项。
曾经的钢铁记忆，未来的冰雪奇缘，交汇于眼前的这方天地，昔日的辉煌与明日的朝气在这里碰撞。
走在首钢园，偶遇一群昔日的首钢人故地重游。【丙】高炉边上，一位昂首挺胸留影的中年男子告诉同伴：“当年我就在这里工作。”
10多年前的首钢人恐怕想不到，曾用来储存炼铁原料的筒仓，华丽转身为北京冬奥组委办公区；曾辛勤工作过的精煤车间，摇身一变成了国家队冰上项目训练基地……更多的首钢人，则和眼前的首钢园一样，为了奥运，开辟人生新路。曾经的轧钢工刘师傅，如今是首钢园国家冬季运动训练中心的制冰师。工作24年，3次转岗，最后与冰结缘。制冰、扫冰、修冰……如今的刘师傅和他所在的制冰团队，已多次参与重大赛事制冰保障工作。从热力逼人的钢铁初轧车间到寒气逼人的冰场，4年的“冰上生涯”点燃了这位老钢铁工人心中的“火苗”。
因奥运而转身，北京冬奥为首钢人和首钢园带来了重新出发的契机与展现自我的舞台。而这种机缘改变，也发生在这座城中的角角落落。首钢园其实是一个缩影，它的背后，是北京这座双奥之城的底蕴以及中国对于奥运再度回归的期盼和欢迎。
自2017年8月来这里考察之后，就时时把首钢老工业区挂在嘴边，首钢的变化让国际奥委会主席巴赫成为这里的“头号粉丝”。他将首钢园作为北京冬奥组委践行可持续发展理念和节俭办奥运理念的典范，并称其为“让人惊艳”的城市规划和更新范例。巴赫向世界发出倡议：“有机会一定要去北京看看”。
【甲】高耸的炼钢炉、整齐的厂房、曲折的管道掩映在黄褐色的树丛中，浓厚的工业
风平添几分沧桑大气之美。
【乙】从喧嚣到静谧，岁月流逝，唯独奥运记忆的年轮在这里不断沉积。
【丙】高炉边上，一位昂首挺胸留影的中年男子告诉同伴：“当年我就在这里工作。”
北京冬奥组委规划建设部总体规划处处长桂琳接受采访时说：“我们在与国际雪联开会讨论过程中得知，他们希望借助滑雪大跳台比赛项目‘进军’城市，把滑雪比赛办到城市中。我们向国际雪联推荐的方案就是将滑雪大跳台设施建在首钢园区内。在跳台滑雪项目20余年发展过程中，所使用的场地都是临建设施，推荐选址首钢园也是希望将它建成永久性建筑。首钢园区走到今天，体现了奥林匹克运动对城市复兴发展的带动作用。”
很多人一生碌碌无为，其中包括没有目标混日子的和目标太多做白日梦的。前者没有追求，贪图安逸的生活，但也没什么遗憾，毕竟是自己的选择；后者比较可惜，本来是一群有理想的人，就因为目标过多，结果哪件事也没做好，最终沦为平庸之辈。
有一则寓言故事形象地反映了这类人的状态。一位农夫早起出门耕田，发现耕地机没油了，于是准备去加油。经过仓库时，看见马铃薯，他又想起马铃薯可能正在发芽，于是来到田里干活；干着干着看见了木柴堆，他又想起家里没有柴火了；正要去取柴的时候，看见了一只病鸡……就这样，农夫一天都在忙碌，但是一件事也没有做好。这虽然只是一则虚构的故事，但现实中的确存在这种因目标太多而渐渐迷失的人。
究竟该怎样设定目标呢？设定目标要遵循以下几个关键点。
1脚踏实地。设定目标时一定要充分考虑自身能力，视能否完成而定。
2目标清晰。很多人目标设定得很模糊，例如“我想成为背诵冠军”，究竟是月度冠军还是季度冠军？没有一个固定的时间段，这就叫模糊目标。必须清楚自己想要什么，才能减少行为的盲目性。
3能够完成。设定的目标一定要可以实现，否则没有意义。
4设定时限。为每一个目标设定完成时限，可以有效节省时间。
【材料二】
如何管理好目标？可以利用时间管理“四象限法”，把事情分为：重要、不重要和紧急、不紧急。
我们把既紧急又重要的事情放到第一象限中，它们需要第一时间处理，不能拖延回避。
第二象限也放置一些重要的事情，但与第一象限相比较，时间上没有那么紧迫。
第三象限放置紧急但不重要的事情。我们的大多数时间主要浪费在这些事上。紧急的事情不一定重要，比如刚吃完晚饭，朋友就喊你打球；或者你正在看新闻，朋友发信息和你聊天。这些日常琐事看似紧急，但却与自己的目标关系不大，侵占了大部分时间和精力。
第四象限放置既不紧急又不重要的事情。这类事情现在或将来做与不做，不会对自己的学习工作产生较大的影响。如刷朋友圈、浏览视频网站、逛网店等等，原本想用碎片化时间放松一下，结果往往在不知不觉中浪费了大量时间。
时间管理四象限图
【材料三】
人们的每一天，有很多零散时间，它们是一笔宝贵的财富，能够帮助我们完成很多事情。但许多人不擅长利用零散时间。举个例子：A完成一个简单的文案，大概需要20分钟时间，而离午饭时间只剩15分钟。他觉得无法完成，干脆就什么都不干，等着吃饭。也就是说，他在无意识状态下浪费了15分钟。而善于进行时间管理的B，先利用15分钟完成构思，寻找素材，然后去吃饭，回来后再用5分钟写出完整的文案。两人的效率孰高孰低，一目了然。
值得注意的是，人们在零散时间里，很难集中注意力。所以，想要高效完成任务，还需要结合其他方法。比如，A将时间和目标进行拆解，把写文案的目标拆解为完成构思（10分钟）、寻找素材（5分钟）、撰写文案（5分钟）。拆解之后，思路就会豁然开朗。因为完成第一步只需10分钟，便会有信心地投入到构思之中。如果完成顺利，第二步寻找素材就很容易，按图索骥即可。这样看似不够用的时间也能充分利用起来了。这里需要注意，拆解的顺序很重要，如果将第一步与第二步的顺序对换，那么效果就完全不同。因为思路未定，会因为漫无目的地寻找素材而浪费时间，剩下的时间越少，心理压力就会越大，而压力越大，思路就越乱，很可能苦思冥想10分钟仍然一无所获。目标即方向，将目标化繁为简、化整为零，可以让人们看到目标实现的可能性，这不仅有助于理清思路，也能大大提升专注度，从而提高时间的利用效率。
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