①认识到考试不是目的，只是检测学习效果的手段 ②根据自己的实力，适当调整自己的目标
③平时注重学习积累，独立完成作业，及时预习复习 ④意识到考试的重要性，一次考试将决定人的一生
①情绪都是消极的 ②过度的学习压力会影响成绩的取得
③我们要学会调控情绪 ④没有学习压力才能考得好
①有利于维护考试公平、促进教育公平
②有利于加强社会诚信体系建设
③使对作弊的处罚有法可依，有利于促进社会主义法律体系建设
④能够杜绝考试中的作弊行为
①更加珍惜现在受教育的权利和学习机会 ②自觉履行受教育的义务，克服学习中的困难
③放弃学习的权利，将学习的机会留给失学儿童 ④克服考试焦虑，享受学习快乐
①不理会父母，自己干自己的事 ②克服过度的考试焦虑
③主动与父母沟通 ④体谅父母的良苦用心
对此，下列应对措施最有效的是（ ）
①学习压力和考试焦虑既会有积极影响，也会有消极影响
②没有树立正确的考试观念，仅以成绩来判断个人的价值
③正确对待学习压力和考试焦虑，我们才能将压力变动力
④自己过高的要求超过了个人实际能力
⑤面临的考试很重要，或考试难度过大
你认为陈华会运用九年级思想品德中的哪些知识来劝说张明？
九年级（3）班的同学利用课余时间积极参与学校的研究性学习活动，克服重重困难，出色完成了任务。
第一小组围绕“学校初三年级学生的复习状况”展开调查：多数同学听从家长和老师的建议努力复习。为缓解学习压力，有些同学常常熬夜玩电脑游戏，直到凌晨才休息。
第二小组围绕“共享单车使用现状”开展调查研究：市民只要使用手机注册并缴纳押金后，即可扫码解锁后骑车出行，很方便快捷；但也有少部分共享单车被人为挂锁喷漆变成私人所有，恶意破坏、乱扔乱停影响行人与交通的现象也时有发生。
请运用所学知识，谈谈上述材料，对同学们的健康成长有何启示？
