①调整心态，认真完成学习任务 ②学会劳逸结合，缓解复习考试的压力
③高度重视，夜以继日进行学习 ④学会排解压力，夜深人静时放声高歌
①少壮不努力，老大徒伤悲 ②活到老，学到老
③吾生也有涯，而知也无涯 ④读书破万卷，下笔如有神
①乐观自信，以平常心面对考试，可以缓解和调节考试焦虑
②考试压力是不可能缓解的
③考前适度的担心紧张是正常的心理反应
④我们要坦然对待学习和考试压力
①正确对待压力，劳逸结合
②自觉接受义务教育
③懂得终身学习，主动学习
④神圣而伟大的母爱
①必须学习欧洲人的生活方式 ②要养成主动学习、持续学习的习惯
③要珍惜在学校的学习机会 ④既要掌握知识还要提高学习能力
①感受到学习压力、紧张、焦虑是一种正常心理现象，要坦然面对
②紧张时，保持身体放松或者听听音乐，不要总是想着学习和考试
③考试成绩是判断个人价值的唯一标准
④相信自己的能力，经常给自己提醒，我能够做好
①要树立终身学习的理念
②要磨砺坚强的意志品质
③要战胜网络的不良诱惑
④要正确对待考试的压力
日记一进入初中．由于性格腼腆．我不爱参加集体活动得不到同学的认可．对异性有特殊的好奇和关注．但对一些男生对我流露出的好感．又会让我感到非常焦虑害怕：在与父母的交流中。我开始觉得父母的很多观点也不对．对很多事情我有自己的想法，但不愿意告诉父母．经过《道德与法治》课的学习我学会了：要培养热情开朗的性格：积极参加集体活动，为集体争光……
日记二时光飞逝，临近中考班主任找我谈话，告诉我：“老师一直看好你，认为你有冲击中考状元的实力。希望你继续努力，不要辜负老师对你的期望，为学校增光。”我听到后感觉‘压历山大’暗下决心要去搏一搏，随后的日子里，我每天学习的时间越来越长，做的题目越来越多。一段时间后却出现了食欲减退，失眠等反应，学习成绩反而下降了，我感觉中考无望，心里非常沮丧，我该怎么办？
[情境探究明理践行]
